Mindfulself Compassion fiera
Quando la gentilezza incontra la forza
Corso Intensivo
Questo è un corso per chi è stanco di scegliere tra il prendersi cura di sé e il farsi valere. Per imparare a camminare nella vita con cuore aperto e schiena dritta: per accoglierti nei momenti di fragilità e affermarti quando è il momento di dire io valgo, io merito, ci sono.
Molte persone vivono in questo conflitto interiore.
Faticano a dire “no”, mettono i bisogni degli altri prima dei propri e si sentono in colpa quando provano a stabilire un limite, come se essere gentili significasse essere sempre disponibili e accondiscendenti. Oppure si motivano con durezza, usando l’autocritica come unico motore, finendo però per sentirsi svuotate.
Altre volte la rabbia viene trattenuta per paura di ferire o esplode quando il limite è già stato superato, lasciando tensione e senso di colpa.
La Self-Compassion Fiera offre un’alternativa concreta: stabilire confini sani senza egoismo, motivarsi senza ferirsi, trasformare la rabbia in chiarezza, coraggio e cambiamento.
Proteggerti non è egoismo, è responsabilità verso te stesso. Crescere non richiede durezza.
Questo approccio integra la self-compassion “tenera” — che consola e accoglie — con la sua parte attiva e trasformativa. È quella voce interiore che dichiara: “Io valgo e merito ascolto”, “Ho bisogno di questo e posso dirlo”, “Questa rabbia segnala un confine violato: posso agire con saggezza”.
Non si tratta di diventare duri o invincibili, ma di essere radicati e coraggiosi anche nella vulnerabilità.
La Self-Compassion Fiera è la dimensione determinata e supportiva della compassione verso se stessi.
Il corso è per te, se desideri sentirti più saldo/a, presente e autentico/a; se sei stanco/a dell’autocritica come unico motore; se vuoi una forza che nasca dalla gentilezza e imparare a dire “no” senza paura.
Durante il percorso imparerai a riconoscere ciò che conta davvero, agendo di conseguenza.
Il tutto in un ambiente sicuro, accogliente e non giudicante, insieme a persone che condividono lo stesso desiderio: vivere con più autenticità, equilibrio e forza gentile — e rialzarsi dopo le cadute non per essere perfetti, ma per restare fedeli a ciò che conta davvero.
ll corso è strutturato con brevi introduzioni teoriche, esercizi pratici, meditazioni e condivisioni.
8 – 9
maggio
2026
Informazioni e iscrizioni
CALENDARIO:
Il programma del corso MINDFULSELF-COMPASSION FIERA sarà proposto in forma intensiva: un modo immersivo per entrare nella pratica.
Inizieremo alle ore 16.00 fino alle 19 di venerdì 8 maggio 2026, riprenderemo sabato 9 maggio alle ore 9 e concluderemo alle ore 18.30.
INFO e ISCRIZIONE: scrivi a msc.scocco@gmail.com
L’iscrizione è da ritenersi valida dopo il versamento della quota di iscrizione (vedi sotto la sezione COSTO)
DOVE E QUANDO: UNA VACANZA PER L’ANIMA
Centro per la MindfulSelfCompassion a Padova
Indirizzo: Via Vesalio 10
e-mail: msc.scocco@gmail.com
8 – 9 maggio 2026
La sede del corso è raggiungibile in 15-20 minuti a piedi dalla stazione ferroviaria o in poco più di 5 minuti con i mezzi pubblici.
Chi desiderasse risiedere in una struttura in assoluta prossimità alla sede del corso può prenotare una stanza nel B&B Padova City Stop (website) oppure rivolgersi in altre strutture limitrofe.
COSTO (esclusa la residenzialità):
Sarà di € 150 per iscrizioni con pagamento entro il 10 aprile, di € 180 per iscrizioni con pagamento entro il 30 aprile e 200€ per iscrizioni successive a tale data. Verrà rilasciata la Fattura sanitaria detraibile.
Il costo del corso NON include l’alloggio.
Il costo del corso include il pranzo (light lunch) di sabato 9 maggio.
Si prega di effettuare il pagamento sul conto
IBAN: IT 08 N 02008 12117 000020052330 – BIC Swift: UNCRITMM intestato a Paolo Scocco
CONDUCe
Paolo Scocco
Psichiatra, Psicoterapeuta, Insegnante di Mindful Self-Compassion
Cinzia Orlando
Psicologa, Psicoterapeuta e Insegnante di Mindful Self-Compassion e MBSR
